阴气重增加阳气，即助阳的方法有运动法、日晒法、食疗法、药疗法等。
1、运动法
生命在于运动，体内阳气在于流通，运动可畅通气机，提升阳气，阳气升腾，寒湿阴气即可消散。
2、日晒法
坚持每天户外日晒可有助于消散寒气和湿邪，助长阳气，但注意眼部不宜直接晒太阳，婴儿日晒可着重晒臀部。
3、食疗法
中医认为饮食物中有一部分具有温补阳气的作用，如核桃、山药、韭菜、羊肉等，平时阴气重者可适当吃些，有助于温散寒气、助长阳气、缓解畏寒肢冷等症状，但只能作为辅助疗法。
4、药疗法
如果阴气重阳气衰比较严重，上述三种方法不能奏效，就需要服用药物或者配合其他疗法温补阳气，驱散阴邪，如附子理中汤（附子、党参、白术等）、右归丸（熟地、附子、肉桂等），同时可配合艾灸等增强疗效。
