开心一点，让幽默化解您的压力！
为什么幽默能缓解压力？
从一些研究中发现，幽默和大笑都可释放内啡肽，这种内啡肽能够缓解压力，减轻疼痛，舒缓紧张情绪，提高免疫力。
那么，该如何让自己快乐幽默起来呢？
1.找到一些搞笑的东西
观看一些喜剧电影或者是喜剧节目，或者阅读一些搞笑的小品书籍，这些都可以将您从烦恼状态中转移出来，从而让自己快乐起来。
2.与有趣的人交往
当您和那些有趣的人在一起，会自然而然的被他们的幽默感所感染，从而自己也会更加快乐和幽默起来。
3.学会自嘲
当您能够自嘲并且用自嘲幽默的方式表达，这不仅能够让自己快乐，还会得到别人的好感。
4.积极进取
积极进取的人往往更加自信和开心，不但能够释放自己的天性，也会享受到成就感和幸福感。
那么，遇到事情困难时，如何让自己保持心情愉悦呢？
1.垃圾话
放松心态是缓解压力最有效的方法之一，如果是在和朋友或者同事一起的时候，相互之间垃圾话一番也许会给你带来意想不到的效果。
2.做自己喜欢的事情
即使在焦虑和烦恼的时候，抽空去做一些自己喜欢的事情，就能够让自己快速转移心情，缓解疲劳和压力。
3.尝试新鲜事物
充实自己，尝试一些新的事物，比如散步、健身、学习，都能够让自己更加开心，充满新鲜感和兴奋感。
4.不要把事情放在心上
如果身处困境，想要缓解压力，不妨换个思路，把重心放在生活的其他方面，比如与好友聊聊天、听听音乐等等。
总之，让自己开心起来，缓解压力有很多方式，每个人追求的方式也不尽相同，关键是时刻保持乐观向上的心态，才能让自己的生活更加精彩！
